Эриксоновская психотерапия – технология обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека, необходимым для адаптивного разрешения имеющихся у него психологических и поведенческих проблем. Её важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – гибкая, недирективная, экологичная модель наведения и использования транса, основанная на активном межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.

Во время сеанса эриксоновского гипноза человек погружается в транс с помощью психотерапевта. В этом состоянии открывается доступ к мощнейшим внутренним ресурсам, содержащимся в бессознательном человека. В жизни каждого из нас есть и радость, и личные победы, о которых мы со временем забываем, но след этих событий навсегда сохраняется в нашем бессознательном. Этот универсальный позитивный опыт, существующий во внутреннем мире каждого человека, – своего рода собрание психологических моделей. Эриксоновский гипноз активизирует «энергию» подобных моделей и тем самым помогает разрешать проблемы.

 В большинстве случаев это индивидуальная работа с клиентом, но возможны и участие семьи, и групповая терапия. Эриксоновский гипноз – это краткосрочный метод психотерапии, обычный курс продолжается 6–10 сеансов. Психотерапевтические изменения наступают быстро, но для того, чтобы они стали устойчивыми, требуется проведение полного курса. Сеанс продолжается около часа.                                          

Когнитивная психотерапия

Когнитивная терапия одно из наиболее распространенных и эффективных направлений современной психотерапии.

Когнитивная  психотерапия основана на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяется не ситуацией в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Так как, для нас не столько важно, что с нами происходит, сколько то, что мы об этом думает, то именно, наши мысли лежат в основе наших эмоциональных переживаний и последующих за ними действий. Как правило, эти мысли плохо осознаются, считаются сами собой разумеющимися, или полностью отрицаются. Когнитивная психотерапия направлена на коррекцию такого рода искажений или ошибок мышления и помогает формировать более адаптивные стереотипы поведения.

В целом когнитивная модель предполагает, что в основе всех психологических нарушений личности лежит искаженное, или дисфункциональное, мышление (которое в свою очередь ис­кажает эмоции и поведение пациента). Реалистичная оценка и изменение та­кого мышления ведут к улучшению самочувствия и гармонизации поведения. Итак, чтобы добиться устойчивых результатов, необходимо выявить, оценить и изменить дисфункциональные взгляды и убеждения, лежащие в основе лю­бого психологического расстройства.

Когнитивная  психотерапия представляет собой краткосрочный курс, состоящий из 10 – 25 сеансов. Количество необходимых сеансов когнитивной терапии определяется тяжестью и сложностью состояния клиента. Частота сеансов 1 – 2 раза в неделю.

НЛП – Консультирование

Человеческий организм и мозг подобны компьютеру, имеющему набор моделей - паттернов (генетическое программирование человека). Стереотипы поведения неосознаваемы. Под влиянием прошлого опыта, воспитания, окружения, мы сами программируем себя на успех или неудачу, хорошее или плохое настроения, выздоровление или болезнь.

Все, что происходит в нашей жизни - не происходит случайно. Оглянитесь вокруг! Люди, которые вас окружают, ваша работа, ваши увлечения… Все то, что вы сейчас видите, слышите и чувствуете – является результатом заложенной программы.

Техники НЛП помогают выйти за привычные рамки, дают возможность посмотреть на происходящее со стороны, разобраться в себе, найти ответы на интересующие вас вопросы, принять правильное решение, сделать свою жизнь более качественной и эффективной. Применение методов НЛП обеспечивает излечение разнообразных фобий и модификацию иррациональных мыслей в течение очень короткого времени.